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                少林七十二☉藝(二)

                發布日期:2017-09-13   字體大小:   

                ◎本刊編輯部

                 

                臥虎功

                七十二藝之臥虎功為◢硬功外壯,屬陽剛極速時時彩APP下載之勁,又名睡功,復名貓功,為練習手指及足趾二部之力者,功成後可踢出千斤極速時時彩心得技巧之力,其威力Ψ勝似刀槍,輕則可致敵傷殘,重則可使敵當場斃命。

                練時先將板極速時時彩開獎結果身伏臥於地,然後兩手掌按於齊肩之地上,兩足伸直,兩足尖直支拄地,用身向前探,乘勢上升,至極速時時彩開獎離地約一尺時,臀部向後挫,全身極速時時彩一天多少期隨之後退,至離地三寸時,再行先探,循環行之,力盡而止。自始至終,全身除手掌與足趾之外,其余各部,完全淩空,不宜貼地。初極速時時彩是美國的嗎時行二三度之後,即覺力疲氣湧,與今日所習之體操中伏地挺身略同。習之既久,次數可以逐漸增加,一年之後,則完全不覺看極速時時彩開獎結果其苦,則易掌為拳,拄地而行有沒有極速時時彩計劃之;隨後更進一步,易拳以三指代之,中、食二指居前,拇指居後,略成鼠爪形,再如法練之;熟練後,則單用一足之趾拄地,其另一足,則叠極速時時彩有幾個平臺於其上,兩足交換行之;然後在背極速時時彩單雙技巧上縛以巨石,如法練之,石增至百斤時,則大功告成,而指趾之力,已不下千斤,若著人身,如被兵刃之擊刺,無有能擋之者。

                 

                排打功

                七十二藝之排打功是少林拳中的基本功法之一極速時時彩彩2期全天計劃,歷史悠久,內容豐富,可以強身自衛,健身治病,在少林拳法中素享盛名極速時時彩一分鐘網址。

                少林“排打功”是一種內外兼修的功法,可增強力量和提高肌體的抗擊能力,也是一種效果顯著網上極速時時彩能玩嗎的健身手段。它不僅使經常鍛煉者的肌肉、筋骨健壯,肺活量增加,內臟器官增強,而且可以促進極速時時彩開獎最快的網站人體經絡、血脈順通,消除疾病,增進健康。

                少林“排打功”有單人與雙人的功法練習,單人練習包括砂袋擊法、板擊法、棍擊法、石拍法、撞擊法等等,雙人練習有互擊法、排打法等等。“排打功”的練習不僅可以鍛煉人的勇氣以及不畏困難和勇於進取的精神,而且能增強肌體(特別是皮極速時時彩怎麽玩穩賺膚)的適應性、耐久力和爆發力。在武極速時時彩有規律嗎術的實戰中,對來自對方(有時是不可避免的)的襲擊,能夠具有充分的精神準備和抗擊能力,同時對迅速進入冷靜的反擊狀態和樹立戰略上的信心,都有較好的實際作用。

                 

                布袋功

                七十二藝之布袋功為軟功內壯,屬陰柔極速時時彩騙局之勁,兼陽剛之51計劃網極速時時彩氣,非用布袋練功也。蓋其練習腹部之軟功,使其如彌勒之』布袋,包含混元之氣,而禦一切賊害。

                布袋功是少林功夫中的自衛氣功之一。此功法練成之後,腹168kai極速時時彩走勢圖部軟如棉,堅如鐵,拳腳踢打,毫無疼痛,刀砍槍刺,皮肉無損。

                初練時靜坐鼓氣,行氣後按75秒極速時時彩正規嗎血氣兩分,用手按摩腹部,並要有規律地呼吸,每天四時練功。三年極速時時彩是不是官方網站後鼓氣時腹部可硬如鐵,吸氣時腹部可軟如棉。六年苦練之後可用腹部吸住物體,再用力鼓氣可將物體彈印象彩票的極速時時彩射出去。十五年後大功告成之時,可用腹部抵住綁在樹幹上的鋒利刀尖,鼓氣後可使樹幹搖晃斜歪,但皮肉無損。

                 

                玉帶功

                七十二藝之玉帶功,又名彌陀功,屬陽剛之勁,兼陰柔之氣,是專練人體臂部的功法,在少林武術極速時時彩是不是假的技法中起著重要作用。相傳昔有盲極速時時彩人工在線計劃童欲報父仇,徒以目@盲不能學習武事,痛哭於途,適遇极速时时彩朝元和尚,詢知其故,傳以此法。

                練法:先時擇一合抱之樹,身立其下,用瑪雅極速時時彩兩臂抱住樹身,兩手合盤式互相牢扣,然後運力緊緊抱持之@ ,時作上提之勢。日數行之,每次以力盡為止極速時時彩穩殺號。如是一二年,臂力漸充,抱極速時時彩彩開獎持時只須略一震撼,則樹身搖搖欲折,枝葉瑟瑟下落。但此猶初步,尚不足以勝人,必須至能將此樹連根拔起,然後再易以約四五百斤重之石鼓或石軸,依法習之。石重而萬家彩票極速時時彩滑澤,抱持之最易脫落,須堅持練習一二年,始能平抱石鼓,行走自如。至此實力固已充盈,抱持緊扣之力亦達極點,全功乃成。

                 

                一指極速時時彩大小金剛法

                七十二藝之一指金剛法,為硬功外壯,屬陽剛之勁(因此,民間和武俠小說中多稱其什麽是極速時時彩為“大力金剛指”)。練習精純,一指到處,能穿胸破腑。其法每日於往來經過之墻壁及樹木,或其他物體,以手之食指,向墻壁及物體,輕輕點之,漸漸增力,三年後則技成。以一指觸任何物體,必有明顯極速時時彩計劃app之痕跡。觸木木可洞,觸石石可碎,觸人身則立見傷亡。蓋三年苦功習之一指,聚精會神,其功純,其誌堅,故有此驚極速時時彩可以玩嗎人效力。惟以防誤傷起見,非至萬不得已,切勿輕事傷人也。此種極速時時彩開獎網功夫與陰手一指禪功,有異曲同工之妙,惟須恒字為功。

                极速时时彩天王殿前,千年銀杏樹幹上布滿手指大小的圓洞,據傳是武僧練“一指金剛法”所留。

                 

                拔釘功

                七十二藝之拔釘功,為硬功外壯,屬陽剛之勁,註重拇指、食指、中指之抓極速時時彩獨膽計劃勁。練法:用棗木厚板一塊,三寸長,大鐵釘一百零八個,用鐵錘將釘釘入木板,用拇指和食指徐徐拔之,能應手脫極速時時彩五星必中落,則第一步功夫告成。再將鐵釘釘入木板,噴水使之生銹,照前極速時時彩計劃軟件下載法拔之,亦能應手脫落,則全∏功完成。

                 

                梅花樁

                七十二藝之梅花樁著重以練跳躍,使身體輕靈、步法極速時時彩參考公式敏捷和眼明手快為主要目的。初練之時,可以在地上用石灰畫梅花若幹朵,每朵花由五個圓圈做花瓣,視一瓣為一樁↙。練時必須用單足點在樁上行走極速時時彩 是哪的,直練至在梅花圖中能來回行走自如,方可正式上梅花樁練習。

                正式練習用的梅花樁,用硬木樁五玩極速時時彩被限速到十根,各長七尺,埋入地下三尺,樁頭直徑極速時時彩歷史開獎二寸,平頭,外用鐵箍加固,每樁相聚二尺,中樁立於四75秒極速時時彩規律樁中間,呈梅花形。先練習在樁上站馬步,初用足心,繼用足跟,最後用足尖站樁。練習百日之後即可↓在樁上隨意跳躍,然後再在梅花樁上練習少林拳術套路。    





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